Gaziantep FK
Göztepe
F. Karagümrük
Kocaelispor
Samsunspor
Başakşehir
Trabzonspor
Beşiktaş
Erzurumspor
Bodrum FK
Keçiörengücü
Esenler Erokspor
Vanspor FK
Ümraniyespor
Pendikspor
Iğdır FK
Crystal Palace
Man. City
Not. Forest
Tottenham
Sunderland
Newcastle
West Ham
Aston Villa
Brentford
Leeds United
Freiburg
B. Dortmund
Bayern Münih
Mainz
Werder Bremen
Stuttgart
Sevilla
Real Oviedo
Celta Vigo
Ath. Bilbao
Levante
Villarreal
Alaves
Real Madrid
Milan
Sassuolo
Fiorentina
Hellas Verona
Udinese
Napoli
Genoa
Inter
Bologna
Juventus
Lyon
Le Havre
AJ Auxerre
Lille
Lens
Nice
Strasbourg
Lorient
Marsilya
Monaco
S. Rotterdam
Heerenveen
Ajax
Feyenoord
Twente
Go Ahead
AZ Alkmaar
Excelsior
NAC Breda
Utrecht
Tahin ve muz ikilisi hem lezzetli hem de besleyici özellikleriyle ön plana çıkan iki besindir. Sağlığa faydalarıyla bilinen bu iki doğal ilaç, mide üzerinde de olumlu etkilere yol açabiliyor. Eğer mide sorunlarıyla mücadele ediyorsanız, bu doğal karışımı mutlaka denemelisiniz.
Günümüzde mide rahatsızlıkları birçok insanın ortak sorunu haline geldi. işlenmiş gıdalar, stres, düzensiz beslenme ve asitli içecekler mide sağlığını tehdit eder. İlaçlara başvurmadan, tamamen doğal yollarla mideyi koruyabilmek mümkün.
Tahin ve muzun sağlığa sayısız faydası bulunuyor. İçerdikleri vitaminler, mineraller ve doğal maddeler sayesinde tüm sindirim sistemini destekleyebilirsiniz. İşte tahin ve muz karışımının faydaları.
Mide asidinin fazla üretildiği durumlarda reflü, yanma ve ekşime gibi sorunlar ortaya çıkar. Birçok kişi reflü probleminden muzdariptir. Asidi doğal yollardan dengeleyen muz, tahinle birleştiğinde mide duvarını kaplayarak asidin neden olduğu tahrişi önler.
Susamdan elde edilen tahin, doğal yağlar bakımından çok zengindir. Bu yağlar mide duvarını adeta bir kalkan gibi sarar ve mide mukozasını korur. Gastrit ve ülser gibi mide rahatsızlıklarına karşı mideyi yatıştırır. Ayrıca tahindeki antioksidan maddeler midedeki hücrelerin kendini yenilemesini sağlar.
Muz, lif bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Bu özelliği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirimi kolaylaştırır. Özellikle kabızlık sorunu yaşayanlar için etkilidir. Tahin ekleyerek bağırsaklardaki faydalı bakterilerin beslenmesini sağlayabilirsiniz.
Bağırsaklarımızda bulunan sağlıklı bakterilerin yalnızca probiyotik besinlerle karşılanabileceğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Tahinin içerisindeki bileşenler de faydalı bakteriler için etkili bir iyileştiricidir. Muz ve tahin, bağırsak dostu bakterileri besleyen prebiyotikler açısından zengin besinlerdir.
Şişkinlik ve hazımsızlık gibi şikayetleri olanlar için tahin ve muz harika bir ikilidir. Özellikle ağır yemeklerden sonra bu karışımı tüketebilirsiniz. Ayrıca tahinin içindeki kalsiyum, demir ve çinko gibi mineraller vücut direncini artırmaya yarar.
Bu iki besin de uzun süre tok kalmanızı sağlar. Tahin, sağlıklı yağlar ve protein içerirken muz da karbonhidrat açısından zengindir. Doğal mide koruyucu karışımı hazırlamak son derece basit! Bir adet olgunlaşmış muz ve 1 yemek kaşığı tahin yeterli olacak.
