ARAŞTIRMA: SAĞLIKLI BESLENME VE EGZERSİZ ZARARLI KARIN YAĞLARINI AZALTABİLİR

Yeni araştırmalara göre, diyet ve egzersizin birlikte uygulanması, organların çevresinde depolanan zararlı yağ miktarını azaltarak metabolik hastalık riskini düşürmeye yardımcı olabilir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemenin kilo vermeye yardımcı olduğu iyi bilinse de, bilim insanları yağın vücutta nerede depolandığının sağlık açısından belirleyici olduğunu giderek daha iyi anlıyor.

Örneğin cilt altı yağ, derinin hemen altında elle tutulup sıkıştırılabilen yağdır. Buna karşılık karın bölgesinde organların çevresinde bulunan yoğun ve gizli yağ olan viseral yağın daha tehlikeli olduğuna inanılıyor. Bu yağlanma, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet riskinin artmasıyla ilişkilendiriliyor.

Çalışmanın yazarlarından biri ve Oxford Üniversitesi’nde araştırmacı olan Dr Shayan Aryannezhad, “İnsanlar vücut ağırlığındaki değişimlerden bahsederken çoğu zaman tartıdaki tek bir sayıya atıfta bulunur. Oysa her kilo kaybı ya da artışı aynı değildir,” dedi